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炒土豆丝的热量高吗

更新时间:2023-06-05 11:49:48

炒土豆丝的热量不算特别高。

炒土豆丝是一种热量适中的食物,每100g土豆约81kacl的热量,100g土豆大概为一个土豆的量,将土豆做成炒土豆丝,大概需要2~3个土豆,摄入的热量可达到200~300kacl,故将其切成丝炒着吃,不会有太多热量,而且也没有超过人体需摄入热量的最高标准。但是在制作炒土豆丝时尽量少放油,特别是动物油,以防增加食物的热量。

炒土豆丝还含有其他人体所需的营养成分,有较多的蛋白质、膳食纤维、维生素B1、碳水化合物、维生素A、维生素C、胡萝卜素等,适当进食炒土豆丝,其中的营养被人体吸收之后,可以转化为能量,有助于提高免疫,加强体质。如目前正在减肥或者准备减肥,推荐进食炒土豆丝,一般不会长胖。

炒土豆丝虽好,但是不能代替药物治病,如果有基础性疾病或身体有各种不适需要治疗,应及时就诊,并按照医生要求针对性处理,以防采取不正当的治疗方案,影响病情恢复。

审编医生
齐殿君全科 副主任医师 医院:中国医科大学附属第一医院

主治疾病:冠心病、痛风,心脏病、高血压、糖尿病,头痛,脂肪肝...详情>

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