长期吃一片维生素C好不好需要根据实际情况判断，如果身体缺乏维生素C，长期吃一片维生素C是好的，反之一般是不好的。
维生素C属于临床上比较常见的维生素补充药物，如果本身身体缺乏维生素C，每天服用一片可以补充身体缺失的维生素，不仅可以提高免疫力和增强身体素质，还能改善缺乏维生素C引起的各种不适。
如果身体很健康，或者服用一段时间后，症状已经缓解，此时长期吃是不好的。因为长期服用维生素C会引起不适症状，增加泌尿系统结石的患病率，还可能会刺激胃肠道，引起胃痛、恶心等不适。此外，药物进入人体后一般是经过肝肾代谢的，长期用药，会对肝肾功能造成影响，严重时会引起药物性肝炎。
需要注意，应在医生的指导下规范服用维生素C，避免私自用药，以免产生不良反应。服用期间注意合理膳食，均衡营养，多吃富含维生素的食物，比如胡萝卜、西红柿等，以促进身体健康。
