女性月经期可适量吃榴莲。
建议用量：100g/天。
女性月经期应保证饮食清淡，避免辛辣刺激和寒凉性食物。榴莲属于一类温性水果，所含糖分和脂肪都比较高，能够满足经期所需能量，增强抗病能力。并含有大量膳食纤维，可吸收肠道内的水分，促进内容物膨胀，起到润肠通便的作用，预防经期便秘。
榴莲可直接食用，也可制作成奶昔，不可摄入过量。避免与辣椒、芥末、大葱等辛辣食物同食，可能导致内火旺盛。咽干舌燥者或糖尿病患者不建议食用，可能加重病症。
女性月经期需要做好身体保暖，可使用热水袋对腹部进行热敷。并做好外阴清洁和卫生，经期不可进行性生活，防止病原菌入侵引发妇科疾病。
