月经期女性可适量喝玫瑰花茶。
建议用量：300ml(约1杯)/天。
月经期女性在饮食上可进食温性、富含铁、蛋白质的食物。玫瑰花茶中含有膳食纤维、维生素E、叶酸等成分，还具有镇静安神的作用，不但能够为身体提供营养，帮助调节内分泌，还能纾解体内郁气，辅助改善月经期由于激素水平波动引起烦躁、易怒、爱哭等异常的情绪，对身体健康有利。
玫瑰花茶一般在两餐之间饮用，不可过量。不宜与羊肉、榴莲、狗肉等食物同食，会使体内蓄积燥热，引发上火。另外，便秘者、阴虚火旺者、对玫瑰花过敏者不适合饮用。
月经期女性要注意情绪调节，尽量保持情绪平和，减少烦躁、抑郁、焦虑等不良情绪出现，也要合理安排生活和工作，多注意休息。
