腰脱指的是腰椎滑脱，可以通过日常休息、手法复位、口服药物等方法调养。
1.日常休息：在出现腰椎滑脱之后一般需要保持绝对制动，短时间内是不可进行活动，否则有可能导致腰椎滑脱的症状加重，也可能会导致反复疼痛。也可以佩戴护腰带，通过佩戴护腰带能够达到保护腰椎的效果，或者选择支具固定。
2.手法复位：通过手法复位的方法，能够将骨骼尽快的复位到正常的状态，也能帮助改善局部神经组织或者血管组织压迫的症状，有助于症状得到缓解。
3.口服药物：可在医生指导下通过口服活血止痛胶囊、布洛芬缓释胶囊和塞来昔布胶囊等药物治疗，能够达到活血化瘀的效果，同时还具有镇痛效果，能够帮助改善疼痛症状。
除此以外，也可以通过针灸、按摩、推拿等方法调理，需要到正规的医疗机构改善，才能保证效果。
