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经期可以吃雪燕吗

更新时间:2023-06-06 16:17:24

经期女性可适量吃雪燕。

建议用量:3g/天。

经期女性饮食应以清淡、富含蛋白质和维生素的食物为主。雪燕中的主要成分为植物多糖,同时含有少量维生素和微量元素,能够为身体提供热量消耗,促进子宫内膜新陈代谢,对经期通常没有不良影响。

经期女性可将雪燕泡发后炖煮或熬粥食用,由于其糖分含量较高,容易增加消化负担,因此需控制摄入量。雪燕不宜与高脂肪类食物同食,如禽肉类、猪肉、油炸食品、甜品等,容易影响营养物质吸收。脾胃虚弱者、慢性胃病患者、糖尿病患者需慎食,可能会造成消化不良、餐后血糖水平升高。

经期女性日常应做好个人生活护理,如避免进行重体力劳动、避免在经期发生性行为、注意私处清洁卫生、有乐观开朗的心态等。如果出现剧烈痛经、月经失调等症状,应尽早就医检查,并遵照医嘱对症治疗。

审编医生
蒋艳萍妇科 副主任医师 医院:武汉大学人民医院

主治疾病:宫颈癌 卵巢癌 子宫内膜癌 子宫肌瘤 子宫内膜异位...详情>

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