通常而言，运动鞋有点挤脚穿多了会松一些。
运动鞋主要是根据需要参加运动或旅游的特点而设计制造的一种鞋子。其鞋底与普通的皮鞋、胶鞋有区别，通常比较柔软且富有弹性，可以起到很好的缓冲作用。运动时可以增强弹性，还可以有效防止脚踝受伤。由于鞋子的材料弹性比较好，刚穿上时可能会感觉很紧，但穿过一段时间后，由于脚在里面不断运动挤压，致使鞋子内部空间不断扩充而变得宽松。
建议在进行体育运动时尽量选择运动鞋，尤其高强度体能运动，比如篮球、跑步等。而且在运动之前要做好热身运动，以防止在运动中受到伤害。除此之外，对于平时没有运动基础的人而言，尽量避免进行过于激烈的运动，以免给身体健康带来危害。
