抽筋也被称为肌肉痉挛，手和脚肌肉痉挛可能是受凉、缺钙、癫痫等情况的前兆，建议加以重视。
1.受凉：如果身体没有做好保暖，长时间待在冷风中，可能会影响到全身的血液循环，导致末梢组织得不到充足的血液供应，从而出现肌肉痉挛的情况。若没有其他不适，可以通过注意保暖以及热敷的方式缓解。
2.缺钙：如果营养摄入不均衡，导致体内钙元素吸收不足，会导致交感神经异常兴奋，容易受到刺激出现抽搐、麻木等症状。需要调整饮食结构，或者在医生的指导下选择碳酸钙片、枸橼酸钙片等药物补充钙元素。
3.癫痫：大脑神经元异常放电，可能会引起中枢神经功能出现异常现象，引起身体抽搐、感觉异常的情况。可以在医生的指导下选择抗癫痫的药物，如卡马西平片、加巴喷丁胶囊等。
除上述常见的原因，也不排除颈椎病、动脉硬化、心功能不全等情况，如果情况比较严重，需及时就医检查，并进行针对性治疗。
