缓解手腕疼痛的按摩方法通常以对较疼痛局部进行点按为主，但对于局部有出血的新鲜伤、韧带损伤、骨折等情况引起的疼痛，不推荐进行按摩，避免造成二次损伤。
手腕疼痛时，适当地按摩有利于局部血液循环，并可在一定程度上起到疏通经络的作用，从而可有效辅助缓解疼痛。在对手腕进行按摩时，需要找到比较疼痛的点，然后对其进行轻柔点按按摩，具体操作：手握空拳，让拇指紧靠着食指中节并保持伸直状态，使用该拇指端点垂直点压局部，操作1~3分钟。按摩时通常可配合红花油类的药物，可使效果得以加强。
但是，并非所有的手腕疼痛都适用按摩，对于局部有出血的新鲜伤、韧带损伤、骨折等情况引起的疼痛，不推荐进行按摩，避免造成感染和二次损伤。
出现手腕疼痛时，需先查明具体的病因，并需听取专业医生意见来进行按摩和治疗，不要自行盲目地进行按摩或处理，避免加重病情。
