一般增肌粉早上不能空腹喝，因为会刺激胃酸分泌、蛋白质无法充分消化、导致血糖不稳定。
1.刺激胃酸分泌：空腹时，胃酸的分泌会相对增多。增肌粉含有较高的蛋白质含量，摄入后会进一步刺激胃酸分泌，导致不适感、胃酸反流或胃痛等问题。因此，在进食后饮用增肌粉，可以减轻对胃的刺激。
2.蛋白质无法充分消化：蛋白质在胃中消化成肽链和氨基酸，然后在小肠中被吸收进入血液循环。当空腹时，胃中没有食物，蛋白质会更快地通过胃，进入小肠的速度较快，导致蛋白质无法充分消化和吸收，降低其效果。
3.导致血糖不稳定：在早晨，特别是空腹时，血糖水平相对较低，摄入增肌粉会提供大量的蛋白质，可能会导致血糖水平的快速上升，然后迅速下降。对于一些特定人群，如糖尿病或低血糖风险较高的人，会有不利影响。
需要注意，在喝增肌粉的过程中，如果出现不适的感觉，应及时寻求专业医生的帮助。
