一般情况下，代餐面包对身体没有害处。但注意摄入量，过多食用可能加重胃肠道负担，不利于身体健康。
代餐面包主要原材料为面粉、鸡蛋以及白糖等，其中含有脂肪、糖分、蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，可以补充人体身体各项机能运行所需的营养成分，适量食用且食用频率并不高，能够补充人体所需的各种营养，有利于人体健康，并不会产生其他不良反应，对身体健康没有害处。
如果经常食用代餐面包且食用量比较多，可能会导致人体内部营养结构分布出现变化，容易引起其他营养成分缺乏而造成营养不良，出现头晕、四肢乏力、面部苍白等其他不适症状。另外，代餐面包比较坚硬且不容易消化，如果食用量过多，可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状，对于人体健康会产生不良影响。
因此，建议在吃代餐面包时要注意控制好量，不可过多食用，而在吃代餐面包期间也要适当吃一些其他的新鲜蔬菜和水果，比如白菜、胡萝卜、苹果、香蕉等，可以满足人体对于各种营养元素的需求。
