想要排出胆经寒气，患者可以通过不喝冷饮、运动锻炼、按摩等方法。同时患者还需留意身体的变化情况，如有不适症状时，需要及时就医就诊。
1.不喝冷饮：寒气一般很容易入体，日常若喝很多冷饮时，会加剧体内的寒气。因此建议尽量不喝冷饮，多喝热水，可促进体内的血液循环，排出体内的寒气。
2.运动锻炼：日常可选择一些有氧运动，如瑜伽、健身操等。适当运动有利于提高机体的免疫力，也有利于排出胆经寒气。
3.按摩：平时可用手掌按摩上肢的外侧，一般擦40回，直到皮肤感觉到微热即可，这样可以起到促进血液循环的作用，对于寒气的排出也有好处。
除了上述提到的几点因素外，患者还可以通过食疗、敲胆经、针灸等方法进行改善。同时该患者在生活中还要养成良好的生活习惯，日常生活中还需留意天气的变化，及时添衣保暖，以免出现上呼吸道感染。
