肺活动时间为凌晨3点-5点。建议平时调整好生活作息，从而避免影响肺活动。
中医理论来讲，不同的时间段会对应机体器官运行，比如23点-1点是肝脏排毒时间、1点-3点是胆排毒时间，而肺部排毒时间为凌晨3点-5点，所以此时也是肺活动时间。为了避免影响其活动，建议养成早睡早起不熬夜、保持作息规律的习惯。
如果长时间熬夜，易致使器官运行出现紊乱，久而久之就会影响肺活动和排毒，肺主气，患者就会因体内浊气瘀滞，从而引起呼吸不畅、咳嗽等症状，此类患者需及时去医院完善检查明确原因，如肺部超声检查、磁共振成像检查等。
在平时建议做好饮食护理来帮助保持肺部健康，可以适当多吃梨子、白萝卜等润肺通气的食物。若存在疾病，在治疗期间，建议也要做好房间通风护理，以免加重不适。
