改善气虚贫血的食谱大全通常包括红枣木耳鸡蛋汤、黄酒蒸鸡、当归黄芪羊肉汤、红枣花生粥以及人参大枣鸡汤等。
1.红枣木耳鸡蛋汤：将木耳泡发好清洗干净，撕小块备用，红枣去核，对半撕开，将黑木耳与红枣放入锅中，加入适量的水炖30分钟，再放鸡蛋、红糖，待鸡蛋熟即可食用。具有养阴润肺、益气养血、活血通经等功效与作用，适合气虚贫血患者食用。
2.黄酒蒸鸡：将鸡洗干净且切成小块放进炖盅内，一次加入适量的黄酒、生姜以及盐，隔水炖1个小时即可食用。可以起到滋养身体、保护心脏、美容养颜等功效。气虚贫血患者可适量摄入。
3.当归黄芪羊肉汤：将羊肉洗干净切片备用，再把黄芪、当归、姜洗净。将所有材料放入锅中，加入适量的料酒和水，炖至羊肉熟烂后即可食用，具有补中益气、养血调血的作用。
4.红枣花生粥：将糯米洗干净且加水煮粥，花生、红枣洗净，待粥煮沸后加进去一起煮，糯米熟烂后再加红糖拌匀即可食用。具有补血益气、补脾养胃的作用。
5.人参大枣鸡汤：人参切片备用，红枣洗净，鸡洗净切好，将所有材料一起放进炖盅，隔水炖2个小时即可食用。可以补气养血、滋补肝肾。
食疗是改善气虚贫血的方式之一，但食疗起不到药物治疗效果，如果症状较重，可以通过中医调理。建议生活中要保持健康的生活习惯，做到早睡早起，起居有常。
