孕11周，即妊娠11周，此时可能会出现生理性宫缩，主要表现腹部坠感以及下腹部发紧、发硬等，同时还伴有腰部酸痛等，必要时需要去正规医院做检查。
妊娠11周属于孕早期，少数孕妇会出现生理性宫缩，这属于正常的生理现象，临床也称之为假性宫缩，孕妇会有下腹部阵发性的紧缩感，且无规律性，有时仅感到偶尔下腹部发紧、发硬，子宫呈球状，但很快会放松，也可能会伴有不同程度的腰部酸痛感。随着孕期不断推进，生理性宫缩可能会更加频繁，多数情况下是无效宫缩，强度在20至30mmHg。当宫缩持续时间较长，持续在1分钟左右，宫缩程度越来越明显，需要引起重视，不能排除先兆流产的可能，遵医嘱配合使用黄体酮软胶囊、黄体酮注射液等药物进行治疗。
妊娠期间要定期孕检，生活中还要保持良好的心态，饮食方面要注意加强营养，可以适当多吃些新鲜的水果和蔬菜，不要剧烈运动，也不要做过于劳累的体力工作，杜绝熬夜，早睡早起，多注意休息，增强自身体质。
