薄荷是否会影响睡眠，需要结合实际情况分析。如果只是室内放置薄荷或摄入极少量薄荷，通常不会影响睡眠。但如果是大量摄入薄荷、使用带有薄荷成分的产品，可能会影响睡眠。
薄荷是带有特殊芳香气味的唇形科植物，其属于中药材的一种，中医认为薄荷味辛、性凉，入肝经和肺经，经炮制后入药可起到疏肝行气、疏散风热、利咽透疹的作用。现代研究发现薄荷中含有薄荷脑、薄荷醇等物质，其可刺激交感神经系统，能够起到缓解疲劳、提神醒脑的功效。但未经提纯的薄荷，起不到较好的提神醒脑功效，以植物形态放置在室内或少量食用，一般不会影响睡眠。
但如果大量进食薄荷，又或者是外用含薄荷成分的产品，可能会使交感神经高度兴奋，副交感神经功能被抑制，进而影响睡眠，可能会出现失眠早醒、多梦、睡眠质量下降等问题。但由于存在个体差异性，每个人对薄荷成分的敏感程度不同，所以是否会影响睡眠也不能一概而论。
如果自身对薄荷气味较为敏感、近期有睡眠质量差等问题，日常生活中应尽量避免在室内摆放薄荷或使用含薄荷成分的产品和药物。若持续存在失眠、早醒等问题，应尽早就医检查，明确具体病因后，对症选择适合的调理和治疗方案，同时做好个人生活护理。
