手酸胳膊酸可能是慢性劳损、着凉、外伤、肘管综合征、肩周炎等原因导致，可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗的方式缓解。
1.慢性劳损：如果前期长时间保持同一姿势，或者使用手臂搬动重物等，可能会导致肌肉酸胀。属于一种常见的生理反应，通常在适当休息后，症状会逐渐缓解。
2.着凉：如果患侧受到寒凉刺激，可能会导致乳酸堆积，从而引起酸痛反应。首先要及时做好防寒保暖工作，症状明显时，可以结合毛巾热敷的方式缓解。
3.外伤：如果局部之前遭受过外力损伤，如挤压、撞击等，虽然没有明显皮损，但是也可能出现泛红、发酸等不适。在48小时内，可以通过冷敷的方式减少局部渗出，48小时后可以改为热敷来促进血液循环。
4.肘管综合征：发病原因可能和陈旧性创伤、尺神经受到压迫等因素有关，除以上症状外，还可伴随手指麻木。这种情况需要经过专业医生诊断，然后选择营养神经的药物治疗，如甲钴胺片、腺苷钴胺片等。
5.肩周炎：发病原因可能和局部组织出现退行性改变有关，好发于50岁左右人群，典型症状有僵硬、酸痛等。如休息后无法缓解，或伴随疼痛反应可遵医嘱结合抗炎镇痛的药物治疗，如布洛芬片、对乙酰氨基酚片等。
除以上常见原因外，这种现象还可能和狭窄性腱鞘炎、颈椎病等原因有关，需要尽快就医，对症治疗。同时，注意劳逸结合，规律作息。
