针灸一般是不能直接促使身体长高的，但是在青少年18岁以前，生长发育未停止时，通过针灸可以促进生长发育，有助于长高。
针灸是中医常用的临床治疗性操作，可用于疏通经络，辅助运行气血，抗御病邪，保卫机体，适用于多种疼痛性疾病，以及脏腑功能失常，而长高是骨骼不断生长所致，一般针灸是不能直接对骨骼起到促生长的效果的，因此也就不存在针灸长高适合什么年龄。
但是针灸可以在青少年18岁以前，身体生长发育尚未停止前，可以通过针刺或艾灸相对应的穴位，促进人体生长激素的分泌，从而调节生长发育速率，起到辅助长高的作用，如果对长高需求比较强烈，还应在日常多摄入充足的营养，满足身体发育所需。
此外，在青少年发育期间，每日还应保证充足的睡眠时间，早睡早起不熬夜，以便于夜间生长激素的释放能够正常进行，有利于身高生长和大脑发育。
