女朋友宫寒可以根据医生建议，通过饮食调整、日常保暖、温水泡脚、运动缓解、中药治疗等方式缓解症状。
1.饮食调整：宫寒属于传统医学中的症候名称，是指子宫寒冷，子宫并未出现器质性病变。日常可以适量食用大枣、核桃、花生等温性食物进行温补，化解体内寒气，缓解宫寒。同时，饮食结构中应减少绿豆、苦瓜、凉瓜等寒性食物的摄入，以免加重宫寒。
2.日常保温：子宫位与躯体下方，寒气可能通过腹部侵袭，日常应注意腹部保温，避免露腰、露肚，尤其在寒冷天气要注意全身保温，以免寒气入侵机体，引起宫寒症状加重。
3.温水泡脚：日常生活中可以长期坚持使用温水泡脚，刺激足底的经络和穴位，促进血液循环，减轻寒气所致的子宫血液淤滞，祛除寒气。
4.运动缓解：中医学中有“动则生阳”的说法，表明肢体在运动时体内滋生阳气，女性宫寒可以根据医生指导，进行适量运动增加体内阳气，化解子宫寒冷的情况。
5.中药治疗：通过中医辨证医学的诊断，根据医生建议，选择温经汤、金匮肾气丸、艾附暖宫丸等中药，滋阴补阳，缓解宫寒。
长期宫寒可能引起女性出现不孕不育的情况，同时会使女性在经期疼痛加重、出血量增多，身体不适现象较为明显时，应及时就医治疗。
