莲子心茶喝多久适合会存在个体差异，若无不适，喝7天左右即可；若存在不适症状，喝1天适合。
莲子心性寒，属于中药材，用其泡茶可以起到清心火的作用，并且还有利于促进身体代谢。如果喝茶期间并未出现身体不适或异常，通常喝7天左右即可，如果饮用时间过长，可能会致使胃肠道黏膜受到刺激，从而引起腹胀、腹痛等症状。
部分人群对莲子心中所含的成分过敏，此类患者饮茶后易因过敏而诱发不适，如皮肤红肿、瘙痒、呼吸不畅等，喝1天即可，以免饮用过多从而加重身体不适影响健康。期间需密切观察身体变化，若症状久未缓解或症状较为严重，则需根据医生指导使用药物治疗，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等。
莲子心茶不宜长期摄入，饮茶期间也要避免吃柿子、螃蟹、榴莲、桂圆等食物，会形成难以消化的物质。另外，脾胃虚寒者、妊娠期女性等人群也要避免饮用该茶水。
