胆固醇高者可适量吃鱼油。
建议用量：1g/天。
胆固醇高者平时需要保持低嘌呤、低脂饮食，避免大量进食富含胆固醇的食物。鱼油是鱼体内所有油类物质的统称，其中包括丰富的Omega-3脂肪酸，可帮助机体代谢胆固醇和甘油三酯，降低体内胆固醇含量。鱼油还含有维生素、微量元素等多种营养物质，可为机体提供能量。
鱼油可直接吞服，但不要过量吃，不建议和杏仁、巴旦木或奶油等同食。此外，对鱼油过敏者、肝病患者要慎食鱼油。
胆固醇高者平时需要结合自身情况进行慢跑、跳绳等有氧运动，可以消耗多余的热量，起到一定控制体重的效果，还应该定期前往医院复查肝功能、血脂以及肌酸激酶，判断机体恢复情况。
