现代生活节奏越来越快了，男性朋友面对的工作压力和生活压力越来越大，这样就很容易导致身心疲惫而出现阳痿疾病。所以男性朋友在平时要把自己的健康放在第一位，不管什么时候都要坚持健身，而且要学会放松自己，要注意劳逸相结合，这样才能尽量避免阳痿的发生。
我们就来了解一下哪个年龄阶段最容易患上阳痿。一般40岁到60岁年龄阶段的男性更容易患上阳痿，因为阳痿疾病是随着年龄增长而增加患病率的，这个年龄阶段的男性由于压力过大就会出现身体素质下降的现象，由于年龄的增长，身体各个部位的功能也会出现衰退，这样就会直接影响到男性的性功能，久而久之就会出现阳痿疾病。很多中老年男性由于压力过大会经常吸烟喝酒来解除烦恼，大量吸烟喝酒也是会降低性功能而出现阳痿疾病的。
男性朋友应该保持健康的生活方式来预防阳痿疾病。在平时要学会劳逸结合，要保证充足的睡眠时间，不能长时间的久坐不动，也不能经常熬夜加班，应该禁止吸烟喝酒，同时还要学会放松自己，要坚持户外活动和体育锻炼，这样能够经常体制可以提高身体的免疫力，就能尽量避免阳痿的发生。
阳痿病人应该注重饮食调养。病人在平时应该多吃壮阳的食物，可以多吃羊肉和狗肉和牛肉，同时还可以多些泥鳅和牡蛎肉，还要多吃香菜和韭菜，同时还可以多吃含蛋白质丰富的食物，可以多喝牛奶和蜂蜜，还要多吃动物的内脏，可以多吃蛋类食物。这些食物都能够提高男性的性功能，就能缓解阳痿的症状。
总之，男性朋友应该做好阳痿的防范措施。男性朋友在平时的心态是非常重要的，应该保持积极乐观的生活态度，要避免大喜大悲的不良负面情绪发生，同时还要保持健康的饮食方式，要避免暴饮暴食，也不能经常吃高脂肪和高胆固醇的食物。做到了生活中小细节的处理，相信阳痿是会远离我们的。
