人体的一些困乏状态和体内的湿气是分不开的，湿气分有两种一种是湿热一种是湿寒。治疗湿气有很多种办法可以拔罐可以针灸。一般专业人士只要伸出舌头就可以看出自己是火气重还是寒气重，而如果寒气重的话，会有一些症状的表现。
湿气的来源主要分为两个，一个是来自外部的湿气，湿气大多是表现在一些沿海地区，沿海地区是比较潮湿的地区，而在沿海地区这部分的人因为外界湿气很重，这是没有办法避免的。另一个来自人体脾虚产生内湿，由于脾胃虚弱，对吃进去的食物不能够很好消化吸收，导致堆积在体内生成湿气。
湿气比较重的人腰酸背痛也是避免不了的，这也是湿气最容易钻到的两个地方，二来工作的人在腰酸背痛这方面也是经常见的，再加上湿气入体腰酸背痛就更明显了。
这里有几个去湿气的小妙招
第一尽量保持干燥通风的环境，身上的衣物和身上盖的被子也不要是潮湿黏腻的，这样的东西长期贴附在自己身上更会让寒气有机可乘。
第二熬制祛湿汤，祛湿汤在广东那边地区是十分流行的，还有去湿茶呢。祛湿汤的主要成分是赤小豆、薏米、木棉花、扁豆、茯苓。
第三平时用茯苓煮茶或者是煲汤都是很好的去湿的小妙招，白扁豆与猪骨头、生姜煮汤，可以健脾祛湿，适用于脾虚有湿的人群。白扁豆微炒之后，健脾功效更好。 湿气重的人平时应该多做一些健康运动，有利于排汗，排汗本身就是一个排毒的行为，也是一个去湿的行为。
祛湿的小妙招有很多，以上概括的都是在日常生活当中比较容易做到的，也是比较有效的，赶紧记住这些小妙招吧，对身体可是有大大的帮助哦。