睡觉时是否需要开灯是个人习惯和偏好的问题，不同人有不同的需求和感受。有些人可能会觉得睡觉时开灯可以提供一种安全感，而对于其他人来说，睡觉时需要完全黑暗才能获得安心和放松。
对于一些人来说，睡觉时开灯可能会给他们一种安全感，因为有光线的存在可以减少对于黑暗环境的恐惧感。光线可以让人感到安全和放松，尤其是对于那些有夜间恐惧症或孤独感的人来说，开灯可以提供一种心理上的安慰。
然而，对于另一些人来说，睡觉时需要完全黑暗才能入睡。黑暗环境可以促进褪黑素的分泌，帮助调节睡眠周期，提高睡眠质量。对于这些人来说，开灯可能会干扰他们的睡眠，导致入睡困难或睡眠质量下降。
因此，睡觉时是否需要开灯并不一定与缺乏安全感有直接关系，而是个人对于光线环境的需求和感受的差异。如果觉得开灯可以提供安全感，那么可以选择适合的灯光来创造一个舒适的睡眠环境。如果喜欢完全黑暗的环境，可以选择使用遮光窗帘或眼罩来保持室内的黑暗。最重要的是根据自己的需求和感受来选择适合的睡眠环境，以获得良好的睡眠质量。
