粉盐本质还是盐，适量吃些对健康是有好处的，可以促进代谢，加强体质。但是多吃可能对身体有影响，可能会导致高血压、动脉粥样硬化等。
粉盐是纯天然造成的物质，含有多种矿物质，比如碘、钾、钙、铁等，还有其他营养物质，食用后能补充多种营养，帮助促进身体基础代谢，还能加强体质，提升骨骼的身心健康。一般粉盐多是用来调味，其含有的物质还能帮助清除体内的毒素，促进身体吸收消化。但是要注意每天摄入的量要控制好，不要过多食用。
如果粉盐食用过多对健康有影响，因为长期高盐饮食可能会导致血压升高，促进动脉粥样硬化。粉盐食用量过多还可能会抑制呼吸道细胞活性，增加上呼吸道感染的可能性，而且会加重肾脏负担，影响肾脏健康。此外，要注意选择正确的粉盐来食用，不同的粉盐用法不同，而且还要购买正规品牌和有明确标识的粉盐，防止影响自身健康。
