嗜睡多梦乏力没有精神可能是睡眠质量差、压力过大、低血糖、缺铁性贫血、睡眠呼吸暂停综合征等引起的。
1.睡眠质量差：如果环境温度过低或者是环境过于嘈杂、睡眠时间不够、睡眠质量差等因素，导致机体过度疲劳引发。可以改善睡眠环境，在睡觉前喝一杯热牛奶即可。
2.压力过大：如果工作和生活压力过大时，会导致神经过于紧绷，在睡觉时，大脑皮质层难以放松引起。调整工作和生活的压力，适量的进行运动，注意劳逸结合。
3.低血糖：如果患者本身就有低血糖的既往病，在病症发作时由于体内热量和能量不足引发。如症状较轻，可通过吃巧克力、糖果以及喝蜂蜜水改善。也可以口服葡萄糖改善血糖。
4.缺铁性贫血：当机体出现缺铁性贫血时，会导致体内血液循环不畅，引发身体器官供氧不足引起的不适。在日常可以多吃一些动物肝脏、菠菜、肉类等含铁较为丰富的食物，也可遵医嘱口服琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等药物治疗。
5.睡眠呼吸暂停综合征：如果在夜间出现了睡眠呼吸暂停综合征，夜间睡觉时会出现大脑缺氧现象，大脑一旦缺氧会造成第2天全身乏力、精神状态差等不适。可以采取手术的方式解除上气道梗阻。
具体的原因建议患者应到当地医院就诊，而在日常患者需要保持良好的饮食习惯，适量的进行运动增强体质。
