月经一点血算第一天。
月经是随着卵巢周期性变化而产生的子宫内膜脱落、出血情况，正常情况下月经来临的第一天子宫内膜还没有脱落，只是暴露血管残端，所以此时出血量比较少，但是只要出现出血的情况，就算月经来临的第一天，这是正常的生理现象。
正常的月经周期为21-35天，平均失血量是20-60ml，整个月经期可持续3-7天，若女性月经周期或出血量异常，并不是正常的现象，可能和精神紧张、营养不良、多囊卵巢综合征、甲状腺功能亢进症等情况有关，建议尽快配合医生进行甲状腺功能检查、性激素6项检查、影像学检查等相关检查来尽快确定患病原因，进行针对性治疗。
女性在月经期间，需要注意私处的卫生，每天用温水对私处进行清洗，还要勤更换卫生巾。在此期间也不建议女性食用辣椒、雪糕等辛辣、寒凉的食物，以免刺激子宫收缩，加重腹部疼痛的不适症状。
