通常而言，一个脆桃的可食部分约为200克，每100克脆桃中含有42大卡的热量，因此，一个脆桃的热量约是84大卡。
脆桃是生活中很常见的一种水果，口感爽脆，食用价值比较高，其中含有多种维生素、氨基酸、矿物质以及微量元素等营养成分，适量摄入可帮助人体补充营养所需。而且其热量较低，每100克脆桃中含有42大卡的热量，一个脆桃的可食部分约为200克，因此，一个脆桃的热量约是84大卡。此外，这种水果中还含有大量膳食纤维，能促进肠胃蠕动，刺激胃酸分泌，进而帮助食物的消化与吸收，对于脂肪的囤积有所减少，但需适量食用。
减肥者平时可以适当吃些脆桃，饮食方面注意营养均衡，可以适当多吃些新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，避免食用热量比较高的食物。此外，还要配合多做有氧运动，促进身体热量消耗，做到早睡早起，有利于身体健康。
