想要增强雌激素，可以通过调整饮食、调整作息、保持愉悦心情、药物治疗、针灸治疗等，能够补充体内所需要的雌激素。
1.调整饮食：饮食方面可以适量食用豆腐、腐竹等食物，因为其中含有大豆异黄酮，对补充雌激素有一定好处。
2.调整作息：需要合理调整作息习惯，早睡早起保持充足睡眠，一定程度上能够改善内分泌失调引起的不适症状。
3.保持愉悦心情：还要保持愉悦的心情，可以适当听舒缓的音乐，或及时与家人朋友交流谈心，能够辅助改善不适。
4.药物治疗：如果症状比较严重，患者可以遵医嘱服用戊酸雌二醇片、结合雌激素片、己烯雌酚片等药物治疗。
5.针灸治疗：可以通过针灸穴位的方式，能够有效治疗雌孕激素降低引起的月经不调、腰膝酸软、潮热等症状。
日常生活中观察个人病情变化，如果长时间无法得到好转，甚至出现加重的情况，需要立即就诊，以免对身体造成影响。
