头皮油但是头发很毛躁，这种情况可能是由多种原因引起的。首先，头皮油脂分泌过多可能是因为内分泌失调、饮食不当、压力过大等原因导致的。其次，头发毛躁可能是因为头发缺乏养分，或者受到了过度加热、染色等损伤。
针对这种情况，我们可以采取以下措施来改善：
1.合理饮食：多吃蔬菜水果，减少油炸、辛辣等刺激性食物的摄入。
2.减轻压力：保持良好的心态，避免过度焦虑、紧张等情绪。
3.调整洗发方式：使用温和的洗发水，避免频繁洗头，同时注意按摩头皮，促进血液循环。
4.补充养分：可以选择含有维生素E、蛋白质等成分的护发产品，帮助修复头发。
5.避免过度加热：尽量避免使用电吹风、卷发棒等加热工具，或者使用前先涂上护发产品。
