通常没有食盐碘化钾好还是碘酸钾好的说法，需根据自身情况选择。
食盐中的碘可以帮助预防碘缺乏病，而碘缺乏病可能导致甲状腺问题。一般在食盐中添加碘化钾或碘酸钾都是为了补充碘。碘化钾是一种常见的碘化合物，被广泛用于食盐的碘化处理。可以稳定地释放碘，使其在食盐中均匀分布，以便人体摄入足够的碘。而碘酸钾也是一种常见的碘化合物，也被用于食盐的碘化处理。无论是碘化钾还是碘酸钾，目的都是为了提供人体所需的碘，没有哪个好的说法。
如果有关于碘摄入的具体问题，建议咨询医生或营养师的意见。需要注意，吃碘不要过量，应该在医生指导下决定是否食用碘盐。平时注意清淡饮食，禁食辛辣、刺激性的食物。若有不适，应及时就医治疗。
