一般情况下，乳腺增生21mm不算严重，当乳腺增生的肿块超过30mm时，相对比较严重，建议完善相关检查，避免出现癌变。
乳腺增生是临床上比较常见的良性乳腺疾病，是乳腺正常发育和退化过程失常导致的乳腺结构紊乱。一般是内分泌失调导致的。大部分的乳腺增生都没有明显的临床症状，也无须治疗，增生21mm如果没有出现疼痛等症状，也是不严重的，不需要过于担心。
但是如果患者出现了疼痛、溢液或者较大的肿块，可以在医生的指导下服用黄体酮胶囊、他莫昔芬片等药物进行治疗。如果肿块超过30mm，不能排除恶变的患者，建议及时手术切除并进行病理检查。
日常生活中应该注意饮食清淡，养成良好的生活习惯，保持情绪稳定，穿合适松紧度的乳罩。
