45℃高温一般人只能短时间耐受，不能长时间待在高温环境中。
正常情况下，41℃已经到了能够危及生命的高温，此时排汗系统以及呼吸系统、血液循环系统等参与降温的器官都会发挥相应的作用。而达到45℃高温时，常人可以受得了，但并不建议长时间处于高温环境里，否则可能会造成伤害，引起头晕眼花或站立不稳等。
当温度过高时，通常不宜长时间在户外暴晒，也尽量不要在阳光下快走，因为温度太高会使体内汗液流失过多，不及时补充水分，容易造成中暑，导致身体乏力或口渴、胸闷、呼吸困难等。情况严重的，甚至会造成身体痉挛、腹部疼痛、昏厥、休克等。
建议高温天气时应及时转移到阴凉通风的地方，同时要适当补充水分，也可以喝淡盐水或绿豆汤等。若必须出门，可以提前遵医嘱服用藿香正气散、十滴水等进行防暑降温，以免发生意外。另外，若已经发生中暑，必要时则要就医处理，防止休克及肺水肿等。
