大家都知道肾脏是人身上很重要的一个器官，只有肾脏健康，身体才会健康。中医常说，肾脏是脏腑之本。可随着社会经济水平的提高，人们的生活也变得多姿多彩起来，出现肾虚的人也日益增多，尤其是年轻人。那么导致年轻人出现肾虚的原因有哪些呢?
1，年轻人出现肾虚的原因是因为经常熬夜，如今社会，由于生活节奏过快，给生活和心里造成了无法承受的压力。为了缓解压力，人们通常都会选择丰富的夜生活来解放自己，久而久之就养成了喜欢熬夜的坏习惯。而熬夜就容易引起肾阴虚肾阳虚。所以还是建议年轻人一定要避免熬夜，要养成良好的生活习惯，好好爱护自己的身体。
2，年轻人出现肾虚的原因是因为纵欲过度。现在很多人都趁着自己年轻身体好，就频繁的过性生活或自己本身就有不良的行为习惯，增加了肾脏的负担，从而导致肾阳虚.所以年轻人性生活要有所节制，不要为了一时的快乐而不把自己的身体当回事。
3，年轻人出现肾虚的原因是因为心态不好，年轻人由于工作生活压力大，没有办法保持良好的心态，通常也无法心平气和的去面对事情。而中医认为如果人们心浮气躁的话，就会很容易导致肾虚。所以建议大家不管是在生活中还是工作中遇到事情要保持心平气的心态，不要心浮气躁，只有气沉丹田，才能达到补肾的效果。
4，年轻人出现肾虚的原因是因为不爱运动，现代由于社会发展的快，去去哪都是坐车，很少走路。导致很多年轻人都没有运动的习惯，据了解，如果每天走一个小时的路，能达到健脾养肝补肾的效果，因为走路可以活动下肢,让气血下行。
上面就是导致肾虚的4个主要的原因，在这里要提醒年轻人，在生活中我们一定要爱护好自己的肾，要养成良好的生活习惯。如果出现了以上的一些不良生活习惯，一定要尽快调整过来，避免出现更严重的疾病，使身体受到更大的伤害。