小麦煮粥的效果主要包括补充营养、养心安神、益肾补气、润肠通便、健脾养胃等，平时可以适当的饮用。
1.补充营养：小麦中含有多种维生素、磷元素等多种营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的部分营养。
2.养心安神：小麦粥入心经，煮粥饮用后具有养血安神的功效，适量食用可以改善失眠多梦、睡眠不安等现象。
3.益肾补气：小麦粥入肾经，具有滋补肾脏的作用，适量食用可以改善肾虚引起的盗汗、腰膝酸软等现象。
4.润肠通便：其中也含有丰富的膳食纤维，食用后能够促进胃肠蠕动，有利于体内大便的排出，可以改善便秘引起的大便干燥、大便难以排出等情况。
5.健脾养胃：小麦煮粥后比较清淡易消化，适量食用能够减轻胃肠黏膜刺激，可以增强脾胃的运化，一定程度上可以改善食欲不佳、恶心等现象。
虽然小麦煮粥的好处有很多，对小麦过敏的人群要避免食用，以免引起皮肤瘙痒，红色丘疹等症状。若是食用后身体出现明显不适，建议立即停止食用并及时就医。
