海芒果有提高免疫力、改善睡眠、保护皮肤、强心、降血糖、消炎止痛等功效和作用。
1.提高免疫力：海芒果富含维生素C和抗氧化剂，能够增强免疫系统，预防感冒和其他疾病。
2.改善睡眠：海芒果中含有丰富的镁，能够放松神经系统，帮助人们更好地入睡。
3.保护皮肤：海芒果中含有丰富的维生素C和抗氧化剂，能够保护皮肤，预防皱纹和其他衰老问题。
4.强心：海芒果当中含有海杧果甙和类海杧果甙，这些成分的药理作用便是强心，并且效果显现是比较快的，而且正肌力作用也很强。
5.降血糖：海芒果中包含能够四种多糖强心甙类化合物，经过水解后能够得到四种单糖甙，可以在一定程度上降低血糖。
6.消炎止痛：海芒果中所含有的大量海杧果甙，能够在消炎止痛方面起作用，但具体效果是相对较为微弱的，所以在临床上应用并不多。
在食用海芒果期间，应该保持健康的饮食习惯，尽量以容易消化的清淡食物为主。同时维持良好的运动习惯，保持积极向上的心态。此外，还应定期检查身体反应，这样可以及早发现异常，尽快改善。
