一骂人就发抖的克服方法有调整情绪、多参加集体活动、心理治疗、药物治疗、加强锻炼等。
1、调整情绪:如情绪过度紧张,在骂人时容易产生发抖的情况,对此需调整个人情绪,避免焦躁、紧张,通过调理能够逐渐得到缓解。
2、多参加集体活动:针对一骂人就发抖的人群,内心处于紧张状态,可以多参加一些户外的集体活动,与人交流及沟通,并且学习理解别人,能够在一定程度上得到改善。
3、心理治疗:如症状较为严重,且伴有胸闷、四肢麻木等表现,可咨询心理科医生进行心理疏导治疗,帮助患者排解内心的紧张及压力。
4、药物治疗:部分人在发抖的情况下伴发呼吸困难、心悸等情况,甚至还会产生眩晕不适感,建议遵医嘱服用阿普唑仑片、酒石酸美托洛尔片等药物治疗。
5、加强锻炼:保持规律的生活,做到早睡早起,必要时增加户外锻炼,通过打球、游泳、长跑等锻炼提高身体抵抗力,能够缓解不适表现。
生活中需保持平和的心态,与他人进行语言上的交流与沟通,避免语言方面的争吵。如自身存在某种疾病,应当迅速去医院就医处理。