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流产病人吃什么粥 6款营养粥流产后可常喝

更新时间:2019-05-22 13:26:11

  很多女性在怀孕后,由于各种原因的影响而发生了流产,面对这种情况千万不能疏忽大意,流产之后一定要要注意调理身体,这样才能避免落下病根,建议多吃一些有营养的食物,粥类就是最适合的。那么,流产病人吃什么粥?

  流产后的营养粥有:

  1、鹌鹑粥:材料有鹌鹑、粳米,鹌鹑切小块入锅,加水煮熟,然后放入洗净的粳米,先用大火烧开,再改成小火煮至粥成。

  2、桂圆红枣糯米粥:材料有糯米、红枣、桂圆肉、红糖和姜,糯米用清水浸泡一小时,红枣和桂圆肉洗净备用,姜切片,锅中加水烧开,放入糯米、姜片,煮一个半小时,然后放入红枣和桂圆肉,再煮半小时,加红糖搅匀即可。

  3、莲子粉粥:材料有莲子、粳米、红糖,先将莲子研成细末,与同粳米煮成粥,熟后调入红糖即成。

  4、山药南瓜粥:材料有南瓜、山药、高汤和米饭,南瓜去皮蒸熟切小块,山药去皮洗净也切小块,用水浸泡备用,取米饭加高汤煮开,然后转小火慢炖半小时,放入南瓜、山药,大火煮开,再转小火熬二十分钟,加调料调味即成。

  5、红枣阿胶粥:材料有红枣、阿胶粉、粳米,红枣洗净去核,粳米洗净,锅加清水适量,再放入大枣的粳米,用文火煮成粥,然后调入阿胶粉,溶化即成。

  6、猪肝菠菜粥:材料有大米、菠菜、猪肝、姜葱、枸杞,猪肝洗净后切成片,再放到沸水中汆烫,捞出用清水冲净,菠菜先用开水烫一下,捞出切段,枸杞泡开,大米洗净,锅中加适量清水烧开,然后放大米,大火煮开后,再放入猪肝和姜丝,转小火熬煮至粥熟,再放入菠菜、盐调味,最后放入枸杞,撒上葱末即可。

  女性在流产后通常没有什么食欲,这个时候喝一些粥类比较适合,以上6款营养粥流产后可常喝,以补充身体需要的营养,这样才有利于复原。另外,女性在流产后还是需要多注意休息,避免进行剧烈运动,不要吃辛辣、生冷等食物。

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