长期喝益力多的危害主要包括以下几个方面：
1. 导致肥胖：益力多中含有大量的糖分和热量，长期饮用会导致摄入过多的热量，使身体无法消耗，最终导致肥胖。
2. 增加患糖尿病的风险：益力多中含有大量的糖分，长期喝会导致血糖水平升高，增加患糖尿病的风险。
3. 损伤牙齿：益力多中含有大量的糖分和酸性物质，长期喝益力会导致牙齿腐蚀和龋齿。
4. 增加心血管疾病的风险：益力多中含有大量的糖分和钠，长期饮用会导致高血压、高血脂等心血管疾病的发生。
5. 影响肾脏功能：益力多中含有大量的糖分和咖啡因，长期喝益力会对肾脏造成负担，影响肾脏功能。
6. 出现过敏反应：如果患者对乳清蛋白口服溶液中的成分过敏，长期喝可能引起过敏反应，皮肤瘙痒红肿等。
因此，我们应该适量饮用益力多，尽量选择低糖或无糖的饮料，保持健康的生活方式。
