冷盐水一般可以促进食欲、减少油脂、清洁面孔、补充水分、减少黑头等作用，但是要注意合理的使用，不能使用过多。
1.促进食欲：适当的喝冷盐水可以增加胃部消化液的分泌，缓解食欲下降的表现。
2.减少油脂：使用冷盐水洗脸可以增强面部的油脂分泌，控制水油平衡，减少毛孔堵塞的表现。
3.清洁面孔：冷盐水洗脸可以清洁皮肤上的灰尘，达到更好的清洁效果。
4.补充水分：适当的喝冷盐水可以达到补水的效果，减少电解质紊乱和脱水的表现，缓解浑身无力，可以促进机体的新陈代谢。
5.减少黑头：使用方法比较多，可以用来洗脸期间，主要是减少黑头和痤疮。
冷盐水如果使用的时间比较长，可能也会对皮肤组织造成明显的影响，要注意养成良好的生活习惯，尽量不要长时间d熬夜，平常可以适当参加体育锻炼，比如游泳、跑步、打篮球可以增强体质，可以缓解身体虚弱。
