一思考就犯困可能和脑力劳动强度过大、睡眠不足、精神过度紧张、神经衰弱、甲状腺功能减退等因素有关，可以通过一般治疗、心理调节、药物治疗等方法改善。
1.脑力劳动强度过大：如果工作或者学习的强度过大，思考的问题过多或者是过于困难，就可能导致大脑疲劳，导致犯困。属于正常的现象，注意劳逸结合，休息一下，就可以缓解。
2.睡眠不足：如果经常熬夜，导致睡眠时间不足，身体无法得到足够的休息，也会导致一思考就犯困。建议避免熬夜，保证充足的睡眠时间，尽量早睡早起，有助于缓解这种情况。
3.精神过度紧张：思考问题时会存在思想压力，精神过度紧张后，会导致自主神经系统兴奋性失调，出现短暂性脑皮层缺血、缺氧，从而造成犯困。建议放松心态，减轻精神压力，正确面对问题，通常能够改善思考时犯困的现象。
4.神经衰弱：神经衰弱与遗传、高压力工作或学习等有关，会使脑力容易疲乏，出现困倦，一般伴随健忘、乏力胸痛、手指麻木等症状。患者应调整学习、工作方式，缓解压力，增强体育锻炼，可以遵医嘱使用安神补脑液、谷维素片、盐酸舍曲林片等药物治疗。
5.甲状腺功能减退：该病属于全身性疾病，患者的甲状腺无法产生足够的甲状腺激素，常见症状为感觉疲劳、注意力难以集中、心跳缓慢等，也会影响正常的思考。建议避免过度劳累，适当食用富含碘的食物摄入，比如海带、紫菜等，可在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物缓解。
建议平时合理用脑，给身体足够的休息时间，如果身体不适症状严重，建议尽快前往医院就诊检查，以防拖延治疗时间，导致病情进一步加重。
