嘴馋有可能是体内缺东西，但也有可能是其他因素所致，比如情绪、食物等，要具体情况具体分析。
嘴馋是指对食物的渴望和欲望，忍不住想要吃东西，从生理角度来说，是有可能是体内缺乏东西造成的。比如体内严重缺乏蛋白质时，常会使身体对能量需求变多，此时食欲就会增加，经常想吃东西。也可能是缺乏维生素，比如维生素B1或维生素B2、维生素B6等，常会引起食欲异常以及口渴等。
但因存在个体差异，嘴馋是比较常见的症状，身体过度疲劳或焦虑、压力大等，也可能会出现嘴馋，想要吃高热量或高糖分食品等，主要是为了缓解情绪。除此以外，也有可能是环境因素所致，比如看美食节目或周围人吃美食等，和缺乏东西没有关系。
建议日常生活中合理安排饮食，避免过饥或过饱。在出现嘴馋时，可以先选择低热量、低糖分的食品进行缓解，也可以听音乐或适当运动转移注意力。情况比较严重者，建议尽快就医处理。
