跑步外八字可以通过更换鞋子、站姿提踵练习、臀肌力量训练、支具矫正、手术治疗等方式矫正，能够恢复，可以到医院检查治疗。
1.更换鞋子：跑步外八字可能与穿的鞋子不合适有关，因此在跑步的时候，需要选择舒适度比较好的鞋子，能够增加舒适度，有利于恢复。
2.站姿提踵练习：在锻炼的时候通常需要肩膀顶住提踵器械上侧的阻力板，可以将双脚放在踏板上，慢慢抬起脚跟，将小腿收紧，能够锻炼到腿部的肌肉，从而增加肌肉力量，有利于恢复。
3.臀肌力量训练：臀肌力量训练对于外八字能够起到一定的作用，一般可以通过深蹲的方式缓解，增加臀部肌肉力量，但是效果不明显。
4.支具矫正：可以通过佩戴矫形支具的方法进行诊断，需要到医院检查，要根据病情的严重程度，佩戴合适的支具，需要坚持才能有效果。
5.手术治疗：如果病情比较严重，保守治疗效果不好，可以通过手术的方法治疗，比如选择截骨矫形术，但是手术会有风险，需要慎重选择。
跑步外八字可以到医院检查治疗，还要注意做好护理措施，纠正不良姿势，从而减少对病情的影响。
