液断一天会影响代谢，但是影响的程度并不大。如果液断期间出现身体不适，建议及时到医院就诊。
液断指的是通过只喝水、牛奶、豆浆液体内的饮品，达到减肥的目的。这是一种比较常见的减肥方式，液断还可以补充身体的营养，起到清理肠道、排毒养颜的作用。液断一天通常对代谢造成的影响不大，因为一天之内不进食固体食物，只通过摄入液体，帮助身体补充营养，还可能对代谢造成一定的影响，使代谢的速度有所加快，人体的脂肪分解速度加快，有利于减轻体重。建议平时不要盲目进行液断，要在医生的指导下合理安排摄入的液体类型，并且控制液体的热量，一天不能超过1200大卡左右，以免对减肥效果造成影响。
液断减肥并非人人都适合，如果体质比较虚弱，进行液断减肥可能会导致身体的功能减少。使人出现头晕、四肢乏力、精神不振等不适症状。出现此类症状之后要及时停止液断，如果没有改善就要及时到医院就诊。
