经常无意识突然冒出一句话可能是因为在某个时刻、某个地方或者与某个人交流时，无意识地接收到了某种刺激或者信息，导致突然想到了一些话语或者想法，并且不自觉地说出来了。可以通过放松练习、分心想其他事等方式来改善。
有时候心理压力大、没有安全感、过度紧张或者焦虑等可能会导致植物神经紊乱，引起不由自主说话的情况，或想要通过说话来增加自己的信心。在交流之前，可以适当地进行放松练习，比如深呼吸、冥想等；也可以在交流的时候，尽量把注意力集中在对方身上，不要分心去想其他事情。这样可以减少不必要的干扰，也能够更好地控制自己的言行。还可以通过日常生活中的一些小事情来锻炼自身的控制能力，比如注意自己的饮食习惯、睡眠质量等，逐渐培养自己的控制能力。
如果这种情况比较严重或持续加重，已经影响到了自身的正常生活，可以考虑寻求专业心理医生的帮助，进行相关的心理治疗。
