推奶一般指乳房推拿，乳房推拿对身体的好处有促进血液循环、改善母乳质量、刺激子宫收缩、缓解乳房胀痛、舒筋活络等，但在推拿时要注意力度，避免过于用力。
1.促进血液循环：如果平时经常穿过于紧身的衣物，可能会造成乳房部位受到压迫，使局部血液循环不畅，这时可适当推拿促进血液循环。
2.改善母乳质量：哺乳期女性适当进行乳房推拿，可促进乳腺细胞的新陈代谢，增加乳汁中蛋白质含量。
3.刺激子宫收缩：产后进行乳房推拿可刺激子宫收缩，帮助子宫恢复，有利于产后身体恢复。
4.缓解乳房胀痛：女性月经期前可能会出现乳房胀痛，这时适当按摩可促进乳腺管通畅，缓解胀痛症状。
5.舒筋活络：若乳房受凉，会造成经络不通，出现疼痛症状，可适当做乳房推拿，起到舒筋活络的作用，改善疼痛症状。
若存在乳腺疾病，要在医生诊断下采取乳房推拿，以免加重病情。若推拿过程中出现不适症状，要及时告知医生。
