可乐的兴奋效果在饮用后的3~6小时可以消除，具体还需要根据个人的代谢能力判断兴奋效果持续的时间。
如果有比较强的代谢能力，可乐在体内代谢时间会比较短，需要3小时左右可以代谢完。可乐是一种碳酸饮料，含有碳酸水、咖啡因、糖等成分，其中咖啡因会刺激大脑，促进交感神经，使大脑处于兴奋以及清醒状态，具有提神以及提高精力的功效，大量饮用可能会导致大脑神经皮层过度兴奋，出现睡眠障碍。
如果代谢能力一般，可乐在体内代谢的时间可能会较长一些，需要6小时左右才能代谢完。可以多喝一些温开水，加速新陈代谢。可乐也并非适合所有人饮用，对于血糖偏高的人或糖尿病患者，饮用时要特别慎重。高血压患者、肾功能不好的人也不宜大量饮用。
建议日常生活中少喝可乐、咖啡等具有刺激性的饮品，以免影响睡眠，加重身体负担。可以多喝温开水，多吃新鲜蔬菜、水果，保持良好愉悦的心情。
