女生腿的力气好大属于正常生理现象，因为腿部肌肉和骨头都非常发达。
腿部骨骼由下肢带骨、自由下肢骨两大部分组成，包括了髋骨、股骨、髌骨、胫骨、腓骨等。其中股骨是人体最为粗大的长骨，其长度约占据了身高的1/4，坚韧程度较高。而且无论是男性或女性，身体近70%的肌肉都在腿上，包括了髋肌、大腿肌、小腿肌和足肌等。
下肢肌肉明显要比上肢肌肉粗壮、强大，而且即便是不刻意进行体育运动，仅是保持直立姿势、负重行走，就能够锻炼下肢肌肉，使其变得强大且有力量，所以女性腿部的力气相对较大一些。其实无论性别如何，腿部力量都要比上肢力量强大。越是长期进行体育锻炼的人，腿部力量也就会越强。
建议日常生活中根据自身体重选择适合的体育运动项目，且运动需要循序渐进，给身体足够的适应时间，以免盲目锻炼造成肌肉或骨关节损伤。同时也需注意合理安排饮食，适量摄入富含优质蛋白质、维生素、膳食纤维的食物，如鱼肉、禽肉类、海鲜、新鲜蔬菜和水果等。
