甲状腺两侧脖筋疼是由多种原因导致而成，具体有颈部肌肉疲劳、颈部肌肉拉伤或扭伤、颈部淋巴结炎、颈椎病变、甲状腺病变等。
1.颈部肌肉疲劳：长时间保持同一姿势，如久坐、长时间低头使用手机等，容易导致颈部肌肉疲劳，从而引发甲状腺两侧脖筋疼。主要治疗方法是休息和热敷。应避免长时间保持同一姿势，如久坐、长时间低头使用手机等。每隔一段时间，可以起身活动，或者进行颈部前后左右活动和颈部按摩以缓解肌肉疲劳。此外，适当的热敷可以帮助减轻肌肉紧张，缓解脖筋疼痛。
2.颈部肌肉拉伤或扭伤：在进行剧烈运动或颈部活动时不小心或过度用力可能导致颈部肌肉拉伤或扭伤，从而引发甲状腺两侧脖筋疼。轻度肌肉拉伤或扭伤可以通过休息、冷敷、压迫和抬高等方法进行自我处理。根据疼痛程度，医生可能会建议使用非处方止痛药，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。在伤后72小时，适当的热敷可以帮助减轻疼痛和促进愈合。如果肌肉拉伤或扭伤严重，可能需要专业的物理治疗或骨科干预。
3.颈部淋巴结炎：颈部淋巴结是身体的主要免疫器官之一，当周围组织发生感染或炎症时，淋巴结可能会反应性增大并引发疼痛。多数颈部淋巴结炎由细菌感染引起，因此抗生素治疗是主要治疗方法。应根据医生的建议使用适当的抗生素如阿莫西林克拉维酸钾分散片、青霉素V钾颗粒等，并注意保持良好的个人卫生习惯，避免感染扩散。
4.颈椎病变：颈椎病变可能引发神经压迫，进而导致脖筋疼痛。轻度的颈椎病变可以通过物理疗法，如颈椎牵引、理疗等缓解症状。在医生的指导下，也可以使用一些抗炎药如醋酸泼尼松片、阿司匹林肠溶片或肌肉松弛剂如氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等来减轻疼痛和肌肉紧张。但若病变严重，如出现神经根或脊髓受压，可能需要进行手术治疗。
5.甲状腺病变：甲状腺病变也可能导致甲状腺两侧脖筋疼。甲状腺病变的治疗方法会根据具体病情而定。甲状腺炎等炎症性疾病通常采用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片和镇痛药如盐酸盐酸羟考酮片、盐酸盐酸美洛昔康片治疗，以缓解疼痛和炎症。但如果是甲状腺肿瘤等严重疾病，可能需要手术治疗。
日常生活需注意，保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，如久坐、长时间低头使用手机等。定期进行颈部肌肉锻炼，如颈部前后左右活动、颈部按摩等，以增强颈部肌肉的耐受性。保持健康的生活方式，如规律作息、合理饮食、适当运动等。
