月经是所有女性每个月都要经历的一种事情，女性来月经期间排出的经血主要是指子宫内膜的脱落物和阴道分泌物，如果在这期间，饮食和生活上不注意，就导致脱落物无法正常排出，残留在体内容易发生妇科炎症。月经期间要想将污血排除干净，可以通过饮食来进行调理，为大家推荐常见的7个饮食。
第一，红糖。红糖是生活中比较常见的一种食品，红糖既可以当做美食，也可以排出经期的淤血。 在中医上认为，红糖具有补血、活血化瘀的作用，月经期间喝红糖水可以排出体内毒素，促进血液循环。
第二，红豆。红豆里面有丰富的微量元素和铁元素，特别适合月经期间的女性服用，每天喝一碗红豆粥，既可以补充身体所需要能量，又可以排出污血。
第三，绿豆。绿豆具有解毒的作用，月经期间服用绿豆可以排除体内的废物，促进身体的新陈代谢。
第四，猪血。猪血含有较高的营养价值，容易被人体所吸收，可以缓解月经期间引起的头晕目眩，还可以排出恶露。
第五，甜食。月经期间适当的吃一些甜食，比如巧克力，可以排毒，排污血。
第六，大枣。患者在煮粥的时候加一些大枣，可以补气血，让经血变得更加通畅。
第七，山楂。山楂具有行气散瘀的作用，在喝红糖水的时候可以加入山楂，既可以暖宫，又可以排毒排污血。
月经期间服用以上几种食物可以让月经变得更加顺畅，可以排出残留体内的污血，防止经期发生疼痛和贫血。患者在使用山楂的时候一定要注意，山楂虽然有活血散瘀的作用，但这种食物属于酸性，对于肠胃不好的患者，要减少服用的剂量。